“No ahuyentes el dolor”.

El dolor es sólo una señal de tu cuerpo de que es hora de cambiar y no te dice exactamente de dónde viene el problema.
Debe evaluar y averiguar el motivo si quiere encontrar una solución completa a sus síntomas.

No hay una sola manera de arreglar el dolor/la lesión y la solución a menudo requiere que se traten áreas que no están experimentando dolor (pero que están muy conectadas a la causa de sus síntomas).
Recuerde: comience por evaluar y tratar el complejo articular por encima y por debajo del lugar del dolor.

Los problemas de movilidad y/o estabilidad en estas zonas pueden explicar a veces los síntomas que está experimentando.
Así que, si vas a un médico/fisioterapeuta/quiropráctico/entrenador deportivo por una lesión y sólo miran el lugar de tu dolor… estás con la persona equivocada”.